menu
Для шефів
translate
search
arrow_back_ios
Салат з кіноа - суперфуд
star
star
star
star
star
5.0 (1)
кухар: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
12 хв.
Ingredients
check_circle
кіноа – 200 г
check_circle
авокадо – 2 шт
check_circle
чері помідори – 200 г
check_circle
огірок – 1 шт
check_circle
шпинат – 100 г
check_circle
гранат (зерна) – 100 г
check_circle
горіхи – 60 г
check_circle
оливкова олія – 3 ст.л.
check_circle
лимонний сік – 2 ст.л.
check_circle
мед – 1 ч.л.
check_circle
сіль – 1 ч.л.
check_circle
чорний перець – 1/2 ч.л.
Preparation
Промий кіноа і відвари в співвідношенні 1:2 вода приблизно 15 хвилин.
Дай їй охолонути.
Наріж авокадо, огірок і помідори.
В великій мисці змішай кіноа зі шпинатом і овочами.
Додай гранат і горіхи.
В маленькій мисці змішай олію, лимонний сік, мед, сіль і перець.
Полий салат соусом і обережно перемішай.
Подавай.
Nutrition
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
24 g
#баланс
#енергія
#салат
#L-клітини
#Без глютену
schedule
11/04/26
cookie
Налаштування cookie
Ми використовуємо обов'язкові cookie для базової роботи сайту. Аналітичні cookie є опційними і завантажуються лише після згоди.
Детальніше
Дозволити аналітичні cookie
Пізніше ви можете змінити вибір на сторінці Cookie.
Керувати
Лише обов'язкові
Прийняти всі