Name: Протеїновий смузі-боул зі шпинатом та спіруліною
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 жменя шпинату; 1 банан; 1 ч.л. чіа; 30г соєвого протеїну ваніль; 1 ч.л. спіруліни; 1 ст.л. гарбузового борошна; 200ml води; 1 ч.л. конопляного насіння; 1 жменя годжі; 1 жменя чорниці; 1 шт. фізаліс

Протеїновий смузі-боул зі шпинатом та спіруліною

5.0 (1)

кухар: Xpyc

5 хв.

Ingredients

1 жменя шпинату
1 банан
1 ч.л. чіа
30г соєвого протеїну ваніль
1 ч.л. спіруліни
1 ст.л. гарбузового борошна
200ml води
1 ч.л. конопляного насіння
1 жменя годжі
1 жменя чорниці
1 шт. фізаліс

Preparation

Усі інгредієнти, крім коноплі, чорниці та годжі, змішуються у високошвидкісному блендері до однорідної консистенції.
Прикрасьте залишками інгредієнтів.
Найкраще вживати після інтенсивного тренування.

#смузі

#сирий

#після

#Тренування

#Здорово

#перекус

#Веган

#Після баріатрії

#Без глютену

19/11/21