Обертка с курицей
5.0 (1)
20 мин.
Ingredients
  • тортильи – 4 шт
  • куриное филе – 500 г
  • перец – 1 шт
  • огурец – 1 шт
  • помидоры – 2 шт
  • салат – 4 листа
  • йогурт – 200 г
  • чеснок – 1 зубчик
  • оливковое масло – 2 ст. л.
  • соль – 1 ч. л.
  • черный перец – 1/2 ч. л.
  • паприка – 1 ч. л.
Preparation
  1. Нарежьте курицу на полоски.
  2. Приправьте солью, перцем и паприкой.
  3. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте курицу до готовности.
  4. Нарежьте овощи.
  5. В миске смешайте йогурт с чесноком.
  6. Нагрейте тортильи.
  7. Положите курицу, овощи и салат.
  8. Полейте соусом и заверните.
Nutrition
Servings
4
Calories
400 kcal
Protein
32 g
Carbs
36 g
Fat
14 g
09/04/26