Омлет с лососем - Culinaro

Омлет с лососем

5.0 (1)

15 min.

Ingredients

яйца – 8 шт
копченый лосось – 200 г
сливочный сыр – 100 г
масло – 30 г
шпинат – 100 г
соль – 1/2 ч.л.
черный перец – 1/3 ч.л.
укроп – 1/2 пучка

Preparation

Взбей яйца с солью и перцем.
Разогрей сковороду с маслом.
Добавь шпинат и потуши 1–2 минуты.
Влей яичную смесь.
Когда начнет схватываться, добавь копченый лосось и сливочный сыр.
Готовь до желаемой степени готовности.
Посыпь укропом, подавай.

Nutrition

Servings

4

Calories

340 kcal

Protein

26 g

Carbs

3 g

Fat

26 g

#закуска

#белок

#Мышца

#низкий

#углевод

#высокий протеин

#После бариатрии

#Sin gluten

11/04/26