Омлет с авокадо - фит
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleяйца – 8 шт
- check_circle авокадо – 2 шт
- check_circle помидоры черри – 200 г
- check_circle шпинат – 100 г
- check_circle оливковое масло – 2 ст.л.
- check_circle соль – 1/2 ч.л.
- check_circle черный перец – 1/3 ч.л.
- check_circle петрушка – 1/2 пучка
Preparation
- Взбей яйца в миске с солью и перцем.
- Разогрей оливковое масло на сковороде на среднем огне.
- Добавь шпинат и туши 1–2 минуты.
- Вылей яйца и готовь, пока они не начнут схватываться.
- Добавь нарезанные помидоры черри.
- Когда омлет почти готов, добавь нарезанное авокадо сверху.
- Сложи омлет или оставь открытым.
- Посыпь петрушкой и подавай сразу.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
24 g
schedule
11/04/26