Сывороточный бар - Culinaro

Сывороточный бар

5.0 (1)

45 min.

Ingredients

овсяные хлопья – 200 г
сывороточный протеин (ваниль или шоколад) – 100 г
арахисовое масло – 120 г
мед – 80 г
молоко – 100 мл
темный шоколад – 80 г
ваниль – 1 ч.л.

Preparation

Измельчите овсяные хлопья до мелкой текстуры.
В миске смешайте овес и сывороточный протеин.
Добавьте арахисовое масло, мед, молоко и ваниль.
Хорошо перемешайте до густой массы.
Выложите смесь в небольшую форму с бумагой для выпечки.
Растопите шоколад и распределите сверху.
Оставьте в холодильнике на 1–2 часа, чтобы застыло.
Нарежьте на батончики и подавайте.

Nutrition

Servings

4

Calories

420 kcal

Protein

25 g

Carbs

35 g

Fat

18 g

#закуски

#белок

#белок

#Мышца

#Основной

#высокий протеин

#высокий протеин

#энергия

11/04/26