menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Омлет маффины
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 мин.
Ingredients
check_circle
яйца – 8 шт
check_circle
молоко – 100 мл
check_circle
сыр – 150 г
check_circle
перец – 1 шт
check_circle
шпинат – 100 г
check_circle
ветчина или бекон – 100 г
check_circle
соль – 1/2 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/3 ч.л.
check_circle
оливковое масло – 1 ст.л.
Preparation
Разогрейте духовку до 180°C.
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
Нарежьте перец и ветчину/бекон на мелкие кусочки.
Смажьте форму для маффинов оливковым маслом.
Распределите овощи, мясо и натертый сыр по формам.
Залейте яичной смесью.
Выпекайте около 20–25 минут до золотистого цвета.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
4 g
opacity
Fat
24 g
#белок
#Мышца
#Основной
#низкий
#углевод
#здоровый
#высокий протеин
#После бариатрии
#Кето
#Без глютена
schedule
11/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все