Smoothie cu spanac
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlespanac – 50 g
- check_circle banan – 1 buc
- check_circle măr – 1 buc
- check_circle lapte proaspăt (sau vegetal) – 250 ml
- check_circle miere – 1 linguriță
- check_circle gheață – câteva cuburi
Preparation
- Spală spanacul.
- Cură și taie fructele.
- Pune toate ingredientele în blender.
- Mixează până obții o consistență fină.
- Toarnă în pahar.
- Servește imediat
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
180 kcal
fitness_center
Protein
4 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
2 g
schedule
09/04/26