Omletă cu avocado - fit
5.0 (1)
45 min.
Ingredients
  • ouă – 8 buc
  • avocado – 2 buc
  • roșii cherry – 200 g
  • spanac – 100 g
  • ulei de măsline – 2 linguri
  • sare – 1/2 linguriță
  • piper negru – 1/3 linguriță
  • pătrunjel – 1/2 legătură
Preparation
  1. Bate ouăle într-un bol cu sare și piper.
  2. Încălzește uleiul de măsline într-o tigaie la temperatură medie.
  3. Adaugă spanacul și călește-l timp de 1-2 minute.
  4. Toarnă ouăle și gătește până încep să se coaguleze.
  5. Adaugă roșiile cherry tăiate.
  6. Când omleta este aproape gata, adaugă avocado tăiat deasupra.
  7. Pliază omleta sau las-o deschisă.
  8. Presară cu pătrunjel și servește imediat.
Nutrition
Servings
4
Calories
320 kcal
Protein
18 g
Carbs
6 g
Fat
24 g
11/04/26
Preferințe cookie
Folosim cookie-uri esențiale pentru funcțiile de bază. Cookie-urile analitice sunt opționale și se încarcă doar după consimțământ. Află mai mult