menu
Dla kucharzy
translate
search
arrow_back_ios
Ryż z warzywami śródziemnomorskimi
star
star
star
star
star
5.0 (1)
kucharz: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 min.
Ingredients
check_circle
ryż – 250 g
check_circle
cukinia – 1 szt.
check_circle
bakłażan – 1 szt.
check_circle
czerwona papryka – 1 szt.
check_circle
pomidorki koktajlowe – 200 g
check_circle
oliwki – 100 g
check_circle
czosnek – 2 ząbki
check_circle
oliwa z oliwek – 3 łyżki
check_circle
sok z cytryny – 1 łyżka
check_circle
oregano – 1 łyżeczka
check_circle
bazylia – 1 łyżeczka
check_circle
sól – 1 łyżeczka
check_circle
czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
check_circle
pietruszka – 1/2 pęczka
Preparation
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją i odstaw na bok.
Pokrój cukinię, bakłażana i paprykę w kostkę.
Podgrzej oliwę na patelni i krótko podsmaż czosnek.
Dodaj warzywa i gotuj przez 8–10 minut, aż zmiękną.
Dodaj pomidorki koktajlowe i oliwki.
Przypraw oregano, bazylią, solą i pieprzem.
Dodaj ugotowany ryż i dokładnie wymieszaj.
#śródziemnomorski
#peskatariański
#Główne
#wegański
#równowaga
#energia
#bez glutenu
schedule
10/04/26
cookie
Ustawienia cookies
Używamy niezbędnych plików cookie do działania serwisu. Pliki analityczne są opcjonalne i ładowane tylko po zgodzie.
Czytaj więcej
Zezwól na cookies analityczne
Możesz później zmienić ten wybór na stronie Cookies.
Zarządzaj
Tylko niezbędne
Akceptuj wszystkie