Omlet z awokado - fit
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlejajka – 8 szt.
- check_circle awokado – 2 szt.
- check_circle pomidorki cherry – 200 g
- check_circle szpinak – 100 g
- check_circle oliwa z oliwek – 2 łyżki
- check_circle sól – 1/2 łyżeczki
- check_circle czarny pieprz – 1/3 łyżeczki
- check_circle pietruszka – 1/2 pęczka
Preparation
- Rozbij jajka w misce z solą i pieprzem.
- Podgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu.
- Dodaj szpinak i dusz przez 1–2 minuty.
- Wlej jajka i gotuj, aż zaczną się ścinać.
- Dodaj pokrojone pomidorki cherry.
- Gdy omlet jest prawie gotowy, dodaj pokrojone awokado na wierzch.
- Złóż omlet lub pozostaw otwarty.
- Posyp pietruszką i podawaj od razu.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
24 g
schedule
11/04/26