Name: Bowl proteinowy smoothie ze szpinakiem i spiruliną
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 garść szpinaku; 1 banan; 1 łyżeczka nasion chia; 30g białka sojowego waniliowego; 1 łyżeczka spiruliny; 1 łyżka mąki dyniowej; 200ml wody; 1 łyżeczka nasion konopi; 1 garść goji; 1 garść borówek; 1 szt. physalis

Bowl proteinowy smoothie ze szpinakiem i spiruliną

5.0 (1)

kucharz: Xpyc

5 min.

Ingredients

1 garść szpinaku
1 banan
1 łyżeczka nasion chia
30g białka sojowego waniliowego
1 łyżeczka spiruliny
1 łyżka mąki dyniowej
200ml wody
1 łyżeczka nasion konopi
1 garść goji
1 garść borówek
1 szt. physalis

Preparation

Wszystkie składniki oprócz nasion konopi, borówek i goji blendujemy w wysokowydajnym blenderze do gładkiej konsystencji.
Dekorujemy pozostałymi składnikami.
Najlepiej spożywać po intensywnym treningu.

#smoothie

#surowe

#po

#Trening

#Zdrowo

#przekąska

#Wegański

#Post-bariatyczna

#bez glutenu

19/11/21