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Tortilla de aguacate - fit
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5.0 (1)
chef: mmc_sync
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schedule
45 min.
Ingredients
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huevos – 8 uds
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aguacate – 2 uds
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tomates cherry – 200 g
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espinacas – 100 g
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aceite de oliva – 2 c. s.
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sal – 1/2 c. t.
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pimienta negra – 1/3 c. t.
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perejil – 1/2 manojo
Preparation
Bate los huevos en un bol con sal y pimienta.
Calienta el aceite de oliva en una sartén a temperatura media.
Agrega las espinacas y sofríe durante 1-2 minutos.
Vierte los huevos y cocina hasta que empiecen a cuajar.
Añade los tomates cherry picados.
Cuando la tortilla esté casi lista, agrega el aguacate picado por encima.
Dobla la tortilla o déjala abierta. Espolvorea con perejil y sirve de inmediato.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
24 g
#proteína
#Principal
#bajo
#carbohidrato
#alto en proteína
#Post-bariátrico
#equilibrio
#pérdida de peso
#keto
#Sin gluten
schedule
11/04/26
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