Πρωτεϊνική σαλάτα με τόνο
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleτόνος (συσκευασμένος) – 200 γρ.
- check_circle μαρούλι – 120 γρ.
- check_circle αγγούρι – 1 τμχ
- check_circle ντοματίνια – 150 γρ.
- check_circle καλαμπόκι – 100 γρ.
- check_circle ελαιόλαδο – 1 κ.σ.
- check_circle χυμός λεμονιού – 1 κ.σ.
- check_circle αλάτι – 1/2 κ.γ.
- check_circle μαύρο πιπέρι – 1/2 κ.γ.
Preparation
- Στραγγίστε τον τόνο.
- Πλύνετε και κόψτε τα λαχανικά.
- Βάλτε τα όλα σε ένα μπολ.
- Προσθέστε τον τόνο και το καλαμπόκι.
- Ρίξτε ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.
- Καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι.
- Ανακατέψτε προσεκτικά.
- Σερβίρετε.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
14 g
opacity
Fat
14 g
schedule
09/04/26