Επικερδής επιδόρπιο – Πρωτεϊνική κρέμα
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleτυρί κότατζ – 250 γρ.
- check_circle γιαούρτι – 150 γρ.
- check_circle μέλι – 1 κ.σ.
- check_circle πρωτεΐνη σε σκόνη (βανίλια ή σοκολάτα) – 1 δόση
- check_circle κακάο – 1 κ.γ.
- check_circle ξηροί καρποί – 30 γρ.
Preparation
- Βάλε το τυρί κότατζ σε ένα μπολ.
- Πρόσθεσε το γιαούρτι.
- Βάλε την πρωτεΐνη σε σκόνη.
- Πρόσθεσε το μέλι.
- Ανακάτεψε μέχρι να γίνεις κρέμα.
- Πρόσθεσε το κακάο αν θέλεις.
- Ανακάτεψε ξανά.
- Πασπάλισε με ξηρούς καρπούς από πάνω.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
280 kcal
fitness_center
Protein
35 g
grain
Carbs
15 g
opacity
Fat
8 g
schedule
09/04/26