Ομελέτα με αβοκάντο - fit
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleαυγά – 8 τεμ
- check_circle αβοκάντο – 2 τεμ
- check_circle ντοματίνια – 200 γρ
- check_circle σπανάκι – 100 γρ
- check_circle ελαιόλαδο – 2 κ.σ.
- check_circle αλάτι – 1/2 κ.γ.
- check_circle μαύρο πιπέρι – 1/3 κ.γ.
- check_circle μαϊντανός – 1/2 ματσάκι
Preparation
- Χτύπησε τα αυγά σε ένα μπολ με αλάτι και πιπέρι.
- Ζέστανε το ελαιόλαδο σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Πρόσθεσε το σπανάκι και σοτάρισε για 1-2 λεπτά.
- Ρίξε τα αυγά και μαγείρεψε μέχρι να αρχίσουν να πήζουν.
- Πρόσθεσε τα κομμένα ντοματίνια.
- Όταν η ομελέτα είναι σχεδόν έτοιμη, πρόσθεσε κομμένο αβοκάντο από πάνω.
- Δίπλωσε την ομελέτα ή άφησέ την ανοιχτή.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
24 g
schedule
11/04/26