Name: Meeresfrüchtesalat
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Ingredients: Meeresfrüchte-Mix – 300 g; grüner Salat – 120 g; Cherrytomaten – 150 g; Gurke – 1 Stück; Zitronensaft – 2 EL; Olivenöl – 2 EL; Knoblauch – 1 Zehe; Salz – 1/2 TL; schwarzer Pfeffer – 1/2 TL

Meeresfrüchtesalat

5.0 (1)

Koch: mmc_sync

12 Min.

Ingredients

Meeresfrüchte-Mix – 300 g
grüner Salat – 120 g
Cherrytomaten – 150 g
Gurke – 1 Stück
Zitronensaft – 2 EL
Olivenöl – 2 EL
Knoblauch – 1 Zehe
Salz – 1/2 TL
schwarzer Pfeffer – 1/2 TL

Preparation

Brate die Meeresfrüchte 3–5 Minuten bis sie gar sind.
Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu.
Wasche und schneide das Gemüse.
Gib es in eine Schüssel.
Füge die Meeresfrüchte hinzu.
Träufle mit Olivenöl und Zitronensaft.
Würze mit Salz und Pfeffer.
Vorsichtig umrühren und servieren.

Nutrition

Servings

Calories

300 kcal

Protein

28 g

Carbs

10 g

Fat

16 g

#Salate

#Gewichtsverlust

#Glutenfrei

09/04/26