Name: Печена риба със зеленчуци
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Ingredients: 500 g риба (например Ципура); 200 g картофи; 150 g моркови; 100 g броколи; 50 ml зехтин; 1 ч.л. сол; 1 ч.л. черен пипер; 1 ч.л. лимонов сок

Печена риба със зеленчуци

5.0 (1)

готвач: mmc_sync

50 мин.

Съставки

500 g риба (например Ципура)
200 g картофи
150 g моркови
100 g броколи
50 ml зехтин
1 ч.л. сол
1 ч.л. черен пипер
1 ч.л. лимонов сок

Начин на приготвяне

Загрейте фурната на 200°C.
Нарежете картофите и морковите на кубчета.
В купа смесете зеленчуците със зехтина, солта и черния пипер.
Поставете рибата в тава и я подправете с лимоновия сок.
Добавете зеленчуците около рибата.
Печете в предварително загрята фурна за 25-30 минути.
Сервирайте топло.

Хранителни стойности

Порции

Калории

650 kcal

Протеин

45 g

Въглехидрати

50 g

Мазнини

30 g

#Риба

#Морски дарове

#основни

#кето

#Без глутен

01/05/26