Name: Протеинова салата с риба тон
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Ingredients: риба тон (консерва) – 200 г; зелена салата – 120 г; краставица – 1 бр; чери домати – 150 г; царевица – 100 г; зехтин – 1 с.л.; лимонов сок – 1 с.л.; сол – 1/2 ч.л.; черен пипер – 1/2 ч.л.

Протеинова салата с риба тон

5.0 (1)

готвач: mmc_sync

12 мин.

Съставки

риба тон (консерва) – 200 г
зелена салата – 120 г
краставица – 1 бр
чери домати – 150 г
царевица – 100 г
зехтин – 1 с.л.
лимонов сок – 1 с.л.
сол – 1/2 ч.л.
черен пипер – 1/2 ч.л.

Начин на приготвяне

Отцеди рибата тон.
Измий и нарежи зеленчуците.
Сложи всичко в купа.
Добави рибата тон и царевицата.
Полей със зехтин и лимонов сок.
Овкуси със сол и пипер.
Разбъркай внимателно.
Сервирай

Хранителни стойности

Порции

Калории

300 kcal

Протеин

28 g

Въглехидрати

14 g

Мазнини

14 g

#Салати

#риба

09/04/26