Смути със спанак
5.0 (1)
Съставки
- check_circleспанак – 50 г
- check_circle банан – 1 бр
- check_circle ябълка – 1 бр
- check_circle прясно мляко (или растително) – 250 мл
- check_circle мед – 1 ч.л.
- check_circle лед – няколко кубчета
Начин на приготвяне
- Измий спанака.
- Обели и нарежи плодовете.
- Сложи всички съставки в блендер.
- Пасирай до гладка консистенция.
- Изсипи в чаша.
- Сервирай веднага
Хранителни стойности
groups
Порции
1
local_fire_department
Калории
180 kcal
fitness_center
Протеин
4 g
grain
Въглехидрати
35 g
opacity
Мазнини
2 g
schedule
09/04/26