Name: Десерт high-protein – Протеинов крем
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: извара – 250 г; кисело мляко – 150 г; мед – 1 с.л.; протеин на прах (ванилия или шоколад) – 1 доза; какао – 1 ч.л.; ядки – 30 г

Десерт high-protein – Протеинов крем

5.0 (1)

готвач: mmc_sync

45 мин.

Съставки

извара – 250 г
кисело мляко – 150 г
мед – 1 с.л.
протеин на прах (ванилия или шоколад) – 1 доза
какао – 1 ч.л.
ядки – 30 г

Начин на приготвяне

Сложи изварата в купа.
Добави киселото мляко.
Сложи протеина на прах.
Добави меда.
Разбъркай до гладък крем.
Добави какаото по желание.
Разбъркай отново.
Поръси с ядки отгоре.
Охлади леко.
Сервирай

Хранителни стойности

Порции

Калории

280 kcal

Протеин

35 g

Въглехидрати

15 g

Мазнини

8 g

#Десерти

#протеин

#висок протеин

#Пост-бариатрик

09/04/26